¡Solo toma una siesta y recordaras mejor!
Los investigadores de la Universidad Northwestern están validando a los dormilones en todas partes, ya que dicen que una siesta de 90 minutos puede ayudarte a aprender una nueva habilidad. Al menos cuando esa habilidad es recordar una melodía. Los participantes de dicho estudio, aprendieron dos secuencias musicales en una pantalla de computadora mientras veían círculos que se movían al compás de la música, un proceso similar al usado en videojuegos como Guitar Hero y Dance Dance Revolution. Después de practicar por 25 minutos, los participantes tomaron una siesta que duró 90 minutos. Los investigadores monitorearon la actividad cerebral de los participantes y cuando entraron en la etapa del sueño los psicólogos tocaron una de las dos melodías en volumen bajo. Antes de la siesta, los participantes tuvieron resultados similares al tocar ambas secuencias. Los investigadores diseñaron melodías difíciles a propósito para que la práctica fuera un factor importante y los sujetos pudieran mostrar potenciales mejorías. Al despertar, los participantes volvieron a ser evaluados y tocaron la melodía, que habían escuchado mientras dormían, con mejores resultados. Los investigadores concluyeron que la exposición de los participantes a las señales durante el sueño les ayudó a cometer menos errores al volver a ser evaluados. Read more...
